Veröffentlicht von До десертів в основному відносять солодкі страви. Щоб приготувати десерти використовують різні фрукти та ягоди, сиропи. Бувають десерти в яких присутні сметана, вершки, йогурти, морозиво, шоколад. Для покращення смаку і вигляду допомагають різні горіхи, какао, ванілін, кориця. Ми пропонуємо вам десерт який складається із лохини, кукурудзяних пластівців та йогурту. Готувати його легко і просто, і часу не потрібно багато, тому коли вам телефонують, і кажуть що йдуть до вас на гостини, тоді цей варіант десерту точно вам знадобиться.
Для десерту потрібно мати такі складники:
Лохина – 200 грамів
Кукурудзяні пластівці – 50 грамів
Йогурт – 100 грамів
Перлини їстівні для прикраси.
Корисні властивості складників, які входять в десерт. Лохина володіє великою кількістю корисних речовин, містить ряд вітамінів, які благотворно впливають на організм. Вживання ягід зміцнює імунну систему; захищає від поганих бактерій; завдяки кальцію зміцнює кістки; впливає на міцність судин, додає їм еластичності; через наявність антиоксидантів бореться із появою ракових клітин; знижує рівень холестерину; позитивно впливає на роботу мозку; знижує тиск; заспокоює нервову систему; запобігає процесам старіння. Кукурудзяні пластівці відносять до висококалорійних продуктів, вони швидко засвоюються організмом. Триптофан – речовина, яка міститься в пластівцях сприяє виробітку серотоніну, він відповідає за стан емоційний, тому хто вживає пластівці ніколи не буде перебувати у стані депресії. Кукурудза має ще таку властивість, вона покращує роботу головного мозку. Вміст крохмалю допомагає покращити стан нервової системи. Йогурт займає перше місце в рейтингах серед здорового харчування. У ньому є велика кількість вітамінів і корисних речовин. Він поліпшує травлення; допомагає в процесах схуднення; приносить користь кісткам і суглобам; зміцнює судини, імунітет; приносить користь зубам та яснам.
Етапи приготування десерту:
1. Для початку ягоди лохини потрібно промити під протічною водою.
2. Тепер візьміть склянку для десерту і наповніть її дно невеликою кількістю йогурту (при виборі продукту перегляньте термін придатності, склад продукту, та чи не деформована упаковка, якщо так, то продукт не варто брати),
зверху додаємо кукурудзяні пластівці,
потім ягоди лохини,
далі знову трішки йогурту, лохини й пластівців, за бажанням можна десерт прикрасити їстівними перлинами. Ось і все десерт простий, легкий, смачний, корисний готовий. Смакуйте на здоров’я!
